நாசீசிஸ்டிக் தாய்மார்களின் வயதுவந்த குழந்தைகள் இந்த அன்னையர் தினத்தை எவ்வாறு உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தவிர்க்கலாம்

அன்னையர் தினம் விரைவில் பல நாடுகளில் வருகிறது, அதாவது உலகெங்கிலும் உள்ள அம்மாக்கள் பூக்கள், ஆடம்பரமான புருன்ச்கள் மற்றும் இதயப்பூர்வமான பரிசுகளுடன் கொண்டாடப்படும்.

இந்த நாளுக்காக பலர் எதிர்நோக்குகிறார்கள், ஏனெனில் இது அவர்களை உலகிற்கு அழைத்து வந்து அவர்களுக்கு நிபந்தனையற்ற அன்பையும் ஆதரவையும் கொடுத்த பெண்ணைக் கொண்டாட வாய்ப்பளிக்கிறது.



அதற்காக நாசீசிஸ்டிக் தாய்மார்களின் குழந்தைகள் (NM கள்), இது உண்மையில் மிகவும் மாறுபட்ட நிலைமை.



ஒரு நேசத்துக்குரிய பெற்றோரை அவர்கள் எவ்வளவு நேசிக்கிறார்கள், மதிக்கிறார்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கான வாய்ப்பாக இந்த நாளை எதிர்நோக்குவதை விட, ஒரு வயது வந்த குழந்தை நாசீசிஸ்டிக் தாய் முன்கூட்டியே - வாரங்கள் - மாதங்கள் கூட - பீதியடைய ஆரம்பிக்கலாம்.

இவர்களிடமிருந்து அவர்கள் நம்பக்கூடிய ஒரு நபரிடமிருந்து மிக மோசமான உளவியல், மன மற்றும் உடல் ரீதியான சித்திரவதைகளுக்கு ஆளானவர்கள்: அவர்களின் தாய்.



தாய்மையின் துடிப்பு

தாய்மையை ஒரு உயர்ந்த பீடத்தில் வைக்கும் ஒரு சமூகத்தில் நாம் வாழ்கிறோம்.

இப்போது, ​​பெற்றோருக்குரிய கடின உழைப்பு, மற்றும் தாய்மார்கள் தங்களுக்கு தகுதியான சரிபார்ப்பையும் பாராட்டையும் பெறுவதில்லை.

ஆனால் ஒரு பெண் ஒரு தாயாக ஆனவுடன், அவள் எப்போதும் கொடுக்கும், புனிதர் நிபந்தனையற்ற அன்பும் பக்தியும் நிறைந்தவள் என்ற அடிப்படை நம்பிக்கை உள்ளது.



அவளால் எந்த தவறும் செய்ய முடியாது, அவள் அவ்வாறு செய்தால், அது ஒரு “நல்ல காரணத்திற்காக”, உடனடியாக மன்னிப்புக்கு தகுதியானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 'அவள் உங்கள் அம்மா.'

என்.எம்-களின் குழந்தைகள் போராட வேண்டிய மிகக் கடினமான பிரச்சினைகளில் ஒன்று, மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னால் என்ன நடந்தது என்பது பற்றி அவர்கள் பெரும்பாலும் நம்பவில்லை என்பதுதான்.

இது ஏன்? பெரும்பாலும் என்.எம் கள் ஒரு பொது முகத்தைக் கொண்டிருப்பதால், அது வீட்டில் காண்பிக்கப்படுவதிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது.

பொதுவில், நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள், ஆசிரியர்கள் போன்றவர்களைச் சுற்றி, தாய் தன்னை முற்றிலும் பக்தியும் அன்பும் கொண்டவள் என்று சித்தரிக்கிறாள்.

அவள் தன் குழந்தைகளைப் பற்றி எவ்வளவு பெருமைப்படுகிறாள் என்று பேசலாம், தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் அவள் ஒரு சரியான, அற்புதமான பெற்றோர் என்பதைக் காட்ட அவர்களை கட்டிப்பிடிக்கலாம் அல்லது கவர்ந்திழுக்கலாம்… பின்னர் குடும்பம் வீட்டிற்கு வந்தவுடன், அவள் வெறுப்பையும் விட்ரியலையும் தூண்டிவிடுவாள் உணரப்பட்ட சிறிதளவு பற்றி.

பொதுவாக தாய்மையுடன் தொடர்புடைய புனிதத்தன்மைக்கு முற்றிலும் நேர்மாறானது, மற்றும் அவரது பராமரிப்பில் உள்ள இளம், பாதிக்கப்படக்கூடிய மனிதர்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

'ஆனால் அவள் உங்கள் தாய்!'

ஒரு நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோருடன் வளராத நபர்கள் தங்கள் வளர்ப்பைப் பற்றி விரக்தியை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கும் போது மோசமாக நடந்துகொள்வார்கள்.

உண்மையில், நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோரின் துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பிப்பிழைத்த சில வயது வந்தவர்கள் ஏன் அவர்கள் பெற்றோரிடமிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ள வேண்டும், அல்லது அவர்கள் அனுபவித்த கொடூரமான விஷயங்களைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்ல முயற்சிக்கும்போது, ​​அவர்கள் பெரும்பாலும் அவநம்பிக்கை அல்லது விரோதப் போக்கைச் சந்திக்கிறார்கள்.

சில நேரங்களில் இரண்டும்.

மற்ற நபர் போன்ற கிளிப் பதில்களை வழங்கலாம் “ஆனால் அவள் உங்கள் தாய்! பாடநெறியில் அவள் உன்னை நேசிக்கிறாள், நீ அவளையும் நேசிக்கிறாய் என்று உனக்குத் தெரியும், ஆழமாக ”.

அல்லது அவர்கள் அனுபவத்தை முழுவதுமாக துலக்கக்கூடும் “ஓ, அது மோசமாக இருந்திருக்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு முக்கியமான குழந்தையாக இருந்ததால் நீங்கள் அதிகமாக நடந்து கொண்டீர்கள். ”

இந்த வகையான பதிலை எவ்வளவு சேதப்படுத்தும் என்பதை அவர்கள் ஒருபோதும் உணர மாட்டார்கள்.

உறவில் விசுவாசம் என்றால் என்ன

ஒரு தாயுடன் வளர்ந்த ஒரு நபர், ஒருபோதும் முடிவில்லாத விமர்சனங்கள் மற்றும் கொடுமைகளுடன் அவர்களைத் தடுத்தார், யார் எரிவாயு விளக்கு அவர்கள் தொடர்ந்து மற்றும் அவர்களின் சொந்த நினைவுகளை, அவர்களின் சொந்த நல்லறிவைக் கேள்விக்குள்ளாக்கியது, பூக்கள் மற்றும் ஒரு அட்டைக்காக கடைக்கு ஓடுவதற்கு எந்த விருப்பமும் இல்லாத ஒருவர் அல்ல.

நிச்சயமாக, அவர்கள் கடமை உணர்விலிருந்து அவ்வாறு செய்யக்கூடும், ஆனால் பூக்கள் எப்போதும் தவறான வகையாகவோ அல்லது தவறான நிறமாகவோ இருக்கும், அட்டையில் உள்ள உணர்வு ஒருபோதும் சரியாக இருக்காது, மேலும் குழந்தை அவர்கள் விரும்பவில்லை என்பதை நினைவூட்டக்கூடும் தொடங்க.

பெற்றோரிடமிருந்து நிறைய அன்பையும் ஆதரவையும் பெற்ற ஒரு நபருக்கு இது மிகவும் நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது, ஆனால் அதற்காக அவர்கள் தவறு செய்ய முடியாது.

ஒரு நபர் தங்களை அனுபவிக்கும் வரை ஒரு சூழ்நிலையை உண்மையாக புரிந்துகொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது… அதனால்தான், நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் தாயின் வயது குழந்தையாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த பாதுகாவலராகவும், வளர்ப்பவராகவும் இருக்க வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் .

சுய கவனிப்பின் முக்கியத்துவம்

அன்னையர் தினத்திலோ அல்லது அதைச் சுற்றியோ உங்கள் தாய் உங்களை எவ்வாறு நடத்தலாம் என்பதை நீங்கள் வேறு யாரையும் விட நன்கு அறிந்திருப்பதால், உங்களுக்கு சிறந்த முறையில் செயல்படும் சுய பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை நீங்கள் வரிசைப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால் - இது சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து குணப்படுத்துதல் - பின்னர் உங்கள் பெற்றோர் உங்களை குற்றவாளியாக்குவதற்காக 'அவளுடைய சிறப்பு நாளில்' உங்களை தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் மீண்டும் காலடி எடுத்து வைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

அவளுடைய தொலைபேசி எண்ணை (நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால்) முன்கூட்டியே தடுப்பதன் மூலமும், சமூக ஊடகங்களில் அவளைத் தடுப்பதன் மூலமும் இதை எதிர்த்துப் போராடலாம்.

அவர் அனுப்பிய எந்த மின்னஞ்சல்களும் உங்கள் இன்பாக்ஸில் காண்பிக்கப்படுவதை விட உடனடியாக காப்பகப்படுத்தப்படும் என்பதையும் நீங்கள் உறுதிப்படுத்தலாம்.

அவள் அனுப்ப வேண்டிய வகை என்றால் பறக்கும் குரங்குகள் உங்களுக்குப் பிறகு, மற்றவர்கள் உங்களைத் துன்புறுத்துவதில் ஈடுபட்டால், அவர் விரும்பும் விதத்தில் நீங்கள் நடந்துகொள்வீர்கள் என்று அவர் நினைப்பதால், அதைச் சுற்றிலும் ஒரு நல்ல வழி இருக்கிறது.

அன்னையர் தினத்திற்கு முந்தைய வாரம் அல்லது அதற்குப் பிறகு (அதற்குப் பிறகு ஒரு சில வாரங்களுக்கு), நீங்கள் அடையாளம் காணாத யாருடைய பெயர் மற்றும் எண்ணின் அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்.

சமூக ஊடகங்களிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், பணி மின்னஞ்சல்களுக்கும் நெருங்கிய நண்பர்களுக்கும் மட்டுமே பதிலளிக்கவும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்ய நிறைய நேரம் செலவிடவும்.

அன்னையர் தினத்திற்காக நடக்கும் ஆச்சரியமான விஷயங்களைப் பற்றி விளம்பரங்களில் நீங்கள் மூழ்கியிருப்பதால், டிவியைத் தவிர்ப்பது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

நெட்ஃபிக்ஸ் அல்லது ஏகோர்ன் போன்ற ஸ்ட்ரீமிங் தளங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் டூம் தேதிக்கான விளம்பரத்தை நீங்கள் பார்த்தால், அதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது முடக்கவும் மற்றும் மீதமுள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இந்த விஷயங்கள் உங்களைத் தூண்டினால் ஓரிரு சுவாச பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், குற்ற உணர்ச்சியோ பயமோ ஏற்பட்டால், அதை விட்டுவிட முயற்சிக்கவும். மீண்டும் மையத்திற்கு வாருங்கள்.

வரவிருக்கும் தேதியைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் உணர்ந்தால், உங்கள் சமூக வலைப்பின்னலில் உள்ளவர்களை அணுகவும், நீங்கள் எதைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், உங்களுக்கு ஆதரவை வழங்க முடியும்.

உங்கள் NM இன் கோபத்தை அனுபவித்த உடன்பிறப்புகள் உங்களிடம் இருந்தால், ஒருவருக்கொருவர் அங்கே இருக்க முயற்சி செய்யலாம், தேவைக்கேற்ப பலத்தையும் ஆதரவையும் வழங்கலாம்.

இல்லையெனில், கையாண்ட நபர்களுடன் பணியாற்றுவதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளரை நீங்கள் இதுவரை கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால் நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகம் , ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது.

அவை உங்கள் சுயமரியாதையை மீண்டும் உருவாக்க உங்களுக்கு உதவலாம், உங்கள் அனுபவங்களை சரிபார்க்க உதவலாம், மேலும் நீடித்த சேதத்தின் மூலம் செயல்பட உதவும் நடைமுறைகளை உங்களுக்குக் கற்பிக்கலாம்.

சில ஆற்றல் உளவியலாளர்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் நினைவுகளையும் எவ்வாறு நகர்த்துவது என்பதைக் கூட உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும், எனவே அவற்றிலிருந்து முழுமையாக குணமடைய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.

குறிப்பு: உங்களை (மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினரை) அச்சுறுத்துவதற்காக உங்கள் தாயார் உங்கள் வீட்டு வாசலில் காண்பிக்கப்படலாம் என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே கவலைப்படுகிறீர்களானால், அந்த வார இறுதியில் செல்லுங்கள்.

ஒரு ஹோட்டல் அறை அல்லது ஒரு AirBnB ஐ முன்பதிவு செய்யுங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் வார இறுதியில் செலவிட முடியுமா என்று பாருங்கள். நரகத்தில், நீங்கள் வாங்க முடிந்தால் வேறொரு நாட்டிற்கு விமானத்தை முன்பதிவு செய்யுங்கள்.

நான் ஏன் இவ்வளவு மோசமானவன்

உங்களுக்கு உரிமை மற்றும் அனுமதி உள்ளது தேவையானவை உங்கள் சொந்த நலனுக்காக.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

அதற்கு பதிலாக உங்களைப் பற்றிய நாளை உருவாக்குங்கள்

நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால், உங்கள் சொந்த அற்புதமான பெற்றோருக்குரிய சாதனைகளை கொண்டாட இந்த நாளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுடன் சில அற்புதமான தரமான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். அல்லது, அதற்கு பதிலாக உங்களுக்கு விலங்கு தோழர்கள் இருந்தால், அதை அவர்களுடன் கொண்டாடுங்கள்!

உங்களிடம் குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகள் இல்லாவிட்டாலும், இந்த நாளில் உங்கள் எதிர்வினையை நீங்களே ஒரு நேர்மறையான அனுபவமாக மாற்றுவதன் மூலம் அதை மறுபிரசுரம் செய்யலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு நீங்கள் உங்கள் சொந்த பெற்றோராக இருக்க வேண்டியிருப்பதால், உங்கள் சொந்த மதிப்பைக் கொண்டாடுவதற்கான வாய்ப்பாக இந்த நாளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் இவ்வளவு அன்புக்கும் வெளிச்சத்துக்கும் தகுதியானவர், உங்களைவிட வேறு யாரும் உங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர்கள் அல்ல. குறிப்பாக நீங்கள் அனுபவித்த எல்லாவற்றிலும்.

எது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது? இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவதை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்களா? ஒருவித கலை செய்கிறீர்களா? நடனம்? மட்பாண்டங்களை ஓவியம்?

உங்கள் “மகிழ்ச்சியான இடம்” ஒரு யோகா பாய் மற்றும் ஒரு பச்சை தேயிலை மிருதுவாக்கி அல்லது ஒரு வசதியான படுக்கை மற்றும் நெட்ஃபிக்ஸ்ஸில் இரண்டு பருவங்களை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், இந்த இருண்ட தேதியை மகிழ்ச்சியாக, அன்பாக மாற்ற நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் செய்ய உங்களுக்கு ஒவ்வொரு உரிமையும் உண்டு. , மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சமாதானம் .

நீங்கள் குணமடைய உதவும் ஒரு சடங்கு

நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் தாயிடம் சொல்ல விரும்பும் விஷயங்கள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், ஆனால் அவள் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டாள் அல்லது ஒப்புக் கொள்ள மாட்டாள் என்று தெரிந்தால், அவற்றை ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள் அல்லது தட்டச்சு செய்க: நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ.

சொல்லப்படாத எல்லா சொற்களையும், எல்லா காயங்களையும், துரோகத்தையும் கொடுங்கள்.

அது முடிந்ததும், நீங்கள் பாதுகாப்பாக தீ வைக்கக்கூடிய இடத்திற்குச் சென்று, அந்தக் கடிதத்தை தீப்பிழம்புகளுக்கு ஊட்டவும்.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒருவித ஆற்றல் பிணைப்பை வைத்திருப்பதாக உணரும் புகைப்படங்கள் அல்லது பிற நினைவுச் சின்னங்களையும் எரிக்கலாம், மேலும் அனைத்தும் புகை மற்றும் சாம்பலாக உடைந்து போகும்போது, ​​அந்த பழைய வலிகள் அனைத்தையும் அவற்றுடன் எரிக்க அனுமதிப்பதில் உங்கள் நோக்கத்தை மையப்படுத்தவும்.

விடுவிப்பதற்கான இந்த உடல் செயல் மிகுந்த வினோதமானது, பின்னர் உங்கள் உடலை ஒளி மற்றும் நிபந்தனையற்ற அன்பால் நிரப்புவதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

(பின்னர் பொறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் தீ பாதுகாப்பாக வெளியேற்றப்படுவதை உறுதிசெய்க. பொறுப்பு மற்றும் அனைத்தும்…)

அடுத்து, தூபத்தை எரிப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பரப்புவதன் மூலமாகவோ உங்கள் வீட்டை அமைதிப்படுத்தும் நறுமணத்தால் நிரப்பவும். உங்கள் வீடு உங்கள் சரணாலயம்: அமைதியான உங்கள் கோட்டை. அங்கே, நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள். பாதுகாப்பானது.

அதை உங்கள் ஆறுதலின் கோட்டையாக ஆக்குங்கள்.

அதன் பிறகு, குளிக்கவும்.

ஒரு குளியல் அல்ல, இது உங்களை தண்ணீரில் மூடிவிடும், ஆனால் உங்கள் உடலில் இருந்து எதிர்மறையை துவைக்க உதவும் ஒரு மழை.

மீண்டும் ஒரு உறவை எவ்வாறு தொடங்குவது

நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போது உப்பு அல்லது காபி ஸ்க்ரப் கூட செய்யலாம், ஏனெனில் உரித்தல் உடல் செயல்பாடு பழைய அடுக்குகளை காயப்படுத்துவதற்கான மன உருவத்தை வலுப்படுத்த முடியும், எனவே நீங்கள் புதிதாக வெளிப்படும்.

உங்களால் முடிந்தால் மன்னிக்க முயற்சிக்கவும்

'அவர்களை மன்னியுங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது' என்ற சொற்றொடரை நினைவில் கொள்க? நாசீசிஸ்டுகளுக்கு வரும்போது அது உண்மையில் உண்மையாக இருக்கிறது.

அவை அசாதாரணமான சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், அவர்களுடைய சொந்த நடத்தைகளை அவர்களால் உண்மையில் புரிந்து கொள்ள முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அவர்களால் அதைப் பார்க்க முடியாது.

நாசீசிசம் என்பது எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு போன்ற ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும், இது பெரும்பாலும் குழந்தை பருவ துஷ்பிரயோகத்தில் அதன் மூல காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

'மக்களை காயப்படுத்துவது மற்றவர்களை காயப்படுத்துகிறது' என்ற பழமொழி மிகவும் உண்மை: உங்களை சேதப்படுத்திய தாய் அவள் குழந்தையாக இருந்தபோது சேதமடைந்திருக்கலாம் ... மேலும் அவளை சேதப்படுத்தியவர்களும் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படலாம். மேலும் பல தலைமுறைகளுக்கு கொடுமை மற்றும் காயத்துடன்.

மன்னிப்பு என்பது மற்ற நபரைக் குற்றம் சாட்டுவது அல்ல, ஸ்லேட்டைத் துடைப்பதைப் பற்றியது அல்ல, எனவே நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்ட பளபளப்பான மகிழ்ச்சியான உறவோடு நீங்கள் இருவரும் முன்னேறலாம்.

இல்லை, இந்த சூழ்நிலையில் மன்னிப்பு என்பது உங்களை ஒருபோதும் காயப்படுத்துவதை நிறுத்தாத ஒரு நபரிடம் உங்களை இணைத்து வைத்திருக்கும் பழைய கயிறுகளை வெட்டுவதாகும், இதனால் நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்க முடியும், மேலும் உங்களை நீங்களே குணப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பிரபல பதிவுகள்